In Kombination mit körperlicher Aktivität ist ein ausgewogenes
Ernährungskonzept der Schlüssel zu mehr Fitness und Wohlbefinden.

Ernährungscoaching

Im Personal Training werde ich auch immer wieder mit Fragen rund um die richtige Ernährung konfrontiert. Viele Klienten kommen zu mir mit dem Ziel abzunehmen. Als ausgebildeter Ernährungstrainer ist es mir daher ein besonderes Anliegen, mit Ihnen die für Sie richtige Ernährung zu finden. Diäten sind dabei nicht das Mittel der Wahl. Meistens werden sie nicht lange durchgehalten und der Jo-Jo-Effekt macht Erfolge hinterher oft schnell zunichte.
Für viel wichtiger halte ich ein gesundes Ernährungskonzept, das Genuss nicht ausspart und sich realistisch auf längere Sicht in den Alltag integrieren und durchhalten lässt. Und natürlich sollte die Ernährung individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Vorlieben angepasst sein. Um herauszufinden, was die für Sie richtige Ernährung ist, gehen wir zunächst im Gespräch Ihren aktuellen Ernährungsgewohnheiten nach. Was esse ich am Tag? Was ist gut für mich, was nicht und warum? Ggf. lohnt es sich, auch über einen gewissen Zeitraum ein Ernährungstagebuch zu führen. Auf diese Weise tasten wir uns an das für Sie passende Ernährungskonzept heran bzw. finden heraus, woran es hakt.